Así se entrenan físicamente los jugadores élite de pickleball y tenis | Emiliano Berta

0:00Bueno, aquí estamos aprendiendo de Pball con Emiliano Berta por una tercera vez. [risas] Hola, Carlito, ¿cómo andas? ¿Cómo estás, Jemy? Bueno, cuéntanos un poquito sobre ti, cómo te empezaste en el mundo del el training y cómo esto después de que te haga varias preguntas, ¿cómo te llevó al Pcker? Bueno, eh, a ver, creo que el mundo del train un poquito por mis padres que están los dos involucrados en todo lo

0:26que es eh la preparación física, eh yo soy uruguayo, así que nada, obviamente en Uruguay. Eh, y bueno, mi padre este toda la vida en el tema de la educación física, más que nada en el tema de la gimnasia, mi madre. Eh, y bueno, al principio yo estaba un poco negado en en meterme a lo que era el entrenamiento en sí, pero pero bueno, después de de un tiempo

0:49me me di cuenta de qué es lo que me gustaba y hoy en día es a lo que me dedico, lo que hago y lo que me apasiona por suerte. Así que eso se lo debo un poco a ellos. Aquí viene un de Yabú. ¿Cómo antes de nos cuentes un poquito más sobre forward training que hacías antes después que te graduaste de la universidad? Eh, bueno, como ya sabes, juntas a la universidad.

1:16Eh, bueno, yo me gradué en el 2018, en diciembre y enseguida en en el 2019 en enero yo ya estaba en en Houston y en Houston estuve estuve 3 años y trabajé para dos academias distintas. Hm. Eh, una de ellas era Jimalba Rocket Club, que estuve trabajando con Sami Gimalba, que fue, o sea, creo que Sami estuvo 20, 30 del mundo. Eh, ya bastante más grandecito que nosotros, Sami. Mm. E y después estuve un año trabajando

1:56con Egani Corollev, que también había abierto una academia en Houston. Eh, y Gani estuvo creo que en 40 45 del mundo en su momento, eh, y en las dos academias siempre encargado de la parte de de acondicionamiento físico para los chicos. Eh, la mito de academia con el tema de de la del film es un poco más difícil. Eh, muchos chicos que manejar, eh, muchos chicos que no quieren estar ahí, pero están ahí porque los obligan

2:31los padres. Eh, pero bueno, entonces son ámbitos distintos en la academia y al ámbito que estoy trabajando hoy en día acá en Power. Eh, yo te contaba que ya hace dos años yo y mi esposa nos movamos a Florida buscando un poco nuevas oportunidades para seguir creciendo. Eh, y bueno, me encontré con que Florida y justo lo que es acá Boca Ratón, Delry Beach es full tenis, full pick, eh, o sea,

3:06no me imaginé que iba a haber tanto. Entonces creo que llegamos al lugar indicado después de después de estar queriendo ver dónde íbamos, queriendo buscar algunas oportunidades, una ciudad un poco más eh playera, que nosotros veníamos acostumbrados a la playa en Uruguay, eh así que así que nada, contento y feliz acá. No sé si me movería para algún otro lado en el país hoy en día. Gracias, Pit. Digo, tienes que visitar.

3:36Te tengo que visitar. Tienes razón. que Entonces, sí estás en esas academias que eran más que todo como una guardería que era como que difícil, era como difícil de cifrar tu a tus estudiantes porque unos querían mucho, otros no querían a nada. Entonces ahí como llegó la oportunidad de forward training como que tú la buscaste o te mudaste para bocaratón o del red creo que v en bocaratón y ahí fuiste y conseguiste a a forward training.

4:06Bueno, en realidad el lo que es forward eh la la power training eh habló recién hace un año, no estamos en agosto, hace un año y un mes, un año y dos meses. O sea, esto es bastante reciente. De hecho, estoy acá ahora en el lugar. Eh, el dueño del lugar es Fran Herrero. Eh, y cuando yo me mudé para Florida, eh, buscando obra, buscando con quién trabajar y demás,

4:36una de las personas con la que di y me conecté fue con Franco. Justo Franco se iba para US Open eh con Tommy Tommy Paul, eh, y necesitaba alguien con quien dejar eh a los jugadores que tenía acá. tenía otros pro, tenía eh algún junior en la vuelta también. Entonces, justo se dio que conectamos, justo se dio que se tenía que ir, me dejó a sus chicos, eh recibió creo que un buen

5:07feedback de todo el mundo. Entonces arrancamos a trabajar así. Cuando él volvió, seguimos trabajando juntos. De hecho, él estaba un poquito que no le daban las horas para agarrar a toda la gente que tenía. Entonces, él también aprovechó para agarrar más gente, eh, pasándome mucha gente a mí, trabajando mucha gente entre los dos, pero estábamos en un ambiente de que manejábamos para acá trabajar con uno, manejábamos para acá trabajar con otro,

5:30gente venía a mi complejo a usar mi gimnasio, a trabajar con ellos o mi cancha de tenis para hacer la parte movimiento. Entonces llegó un momento que eh Franco ya venía medio con la cabeza en querer armar eh ver la mente, tener un gimnasio, el propio lugar y que todo el mundo llega a nosotros y no nosotros tener que ir a todos lados. Eh, se puso puso en lugares en realidad

5:56y hace un año y un mes, dos meses estamos funcionando acá full time, full time. Eh, y la verdad nos nos ha ido bastante bien. Estamos bastante bastante full. Me imagino que manejar a diferentes lugares en el sur de la Florida pasabas que 3 cu horas en el carro al día. Diaria. Sí. Sí, porque manejando desde el rey a, no sé, a Ppanos son 30 minutos por el tráfico y otro lugar, o sea, el tráfico es

6:29loquísimo, literal era trabajar una hora y cuarto, una hora y media con un jugador, viajar 25, 30 minutos, trabajar con otro, viajar 25, 30 minutos, trabajar con otro. Entonces al final le hacías s 5 o 6 horas al día y habías pasado 10 horas afuera con tanta con tanta manejada. Pero pero bueno, en su momento se tuvo que hacer, se hizo y gracias también a eso en su momento es que hoy

6:55en día tenemos lo que tenemos eh como lugar y demás. Ahí para dársela Franco, ahí vi que cuando estás haciendo mi investigación que tu primer jugador fue Idopela, que era uno de mejores favoritos hace un par de años. Sí, creo que lo estuvo ayudando un par de años. Eh, eso ya bast ya bastante para atrás, me parece que 10 años, algo así más o menos. Sí, pero ya pero estuvo sí que estuvo

7:24con Guido, sí que estuvo en su momento también con Mónica eh Mónica Puig ha tenido varios varios jugadores antes de de Power a llegar a lo que es Power hoy en día. Forward, para los que no saben, eh, en el mundo del pick entrenas a JW Johnson, Georgia Johnson, Milan Rain, Ericins y en tenis cada vez que me meto en Instagram y veo una historia de tú, estás con Victoria Zarenca, con Tommy

7:57Paul, con el otro, con la otra, o sea, todo el mundo va para Forward Training, brother. Sí. Eh, la verdad que hemos creado una cultura de trabajo que que nos permite, bueno, uno tener gente con la cara de con Tomy, como es Tommy Paul, como es Vica, eh, como es Jeda, como es Georgia para el Pleball también. Eh, tenemos también a Parris, todos eh tenemos un lindo grupito de picket bowers, la

8:30verdad. Eh, eso eso llama mucho. Eh, pero también nosotros hemos creado un poco la cultura de que acá se viene a trabajar, se trabaja, se hace lo que tiene que hacer y no se anda eh, nadie viene a jugar. sabe que cuando una vez que entras acá también es un poco contagioso ese sistema porque ves de repente una esquina trabajando a Tomy, de repente ves en otra esquina trabajando a Bica y

9:00en esa otra esquina viendo a los Johnson trabajar. Entonces como que entran todo el mundo en la rueda esa de de trabajar y venir a trabajar y venir a trabajar. Eh, y eso creo que nos ha sido muy positivo a nosotros también como tema como gimnasio y como lugar de entrenamiento para para todo el mundo. Ser increíble entrar ahí y ver a todo y cuando tipo cuando JW Johnson está ahí,

9:29el Tommy Paul sabe quién es JW Johnson cada qui anda por su lado, ¿no? O sea, sí se conocen, cada uno sabe quién es quién. Eh, pero generalmente nosotros tenemos un sistema de trabajo que agarramos a los chicos o solos o en grupos de A2, eh, y si mantenemos a veces no, pero dependiendo de los horarios también tratamos tener de tener por un tema de entrenamiento los los jugadores de Picketball y los jugadores de tenis. Eh,

10:05nosotros tenemos ciertos días que hacemos trabajamos el tema fuerza. Ya nos vamos a meter un poco más en eso, pero tenemos c días que trabajamos el tema todo de fuerza, que ahí sí no importa tanto mezclarlos, pero después tenemos otros días que trabajamos la parte de de lo que es movimiento en cancha, que ahí sí necesitamos tenerlos un poco más separados porque tienen distintos approaches cada deporte. Eh, pero también creo que está muy bueno

10:32cuando para los juniors, para los chicos, más que nada los los tenistas, eh, pues tenemos gente desde los creo que el más chiquito que tenemos 8 años, eh, hasta jugadores como como Tommy, por decirte algo. Entonces, creo que está muy bueno también para ellos, para los chiquitos, entrar y ver a gente que van en la televisión jugar. Claro, eso está está bueno creo para ellos también y los motiva. Los motiva.

11:05Hago la pregunta porque en las redes el odio entre el pico y el tenis es tan grande y es como que wow, pero la final del día los jugadores, claro, son hay diferentes niveles. El tenis sigue siendo mucho más popular que el pickle ball y cuanto lo que gana es mucho más diferente que el Pickel, pero que los dos entrenen el mismo lugar me parece increíble. Y ahí vi que tienen una

11:30cancha de pickable en el como que en el en el warehouse o en el gimnasio y ahí usas para como el condicionamiento físico para tenis y para el pick. Sí, usamos para los dos. Eh, la idea en realidad de de ese espacio era más que nada eh, bueno, justo lo que también está la empresa que se llama Power Social, eh, que es la empresa se dedica a todo lo que es eh la parte de

11:55contenido de social media para tanto como para tenistas como para pickle bowlers. Entonces, al principio la idea era un poco para el tema de contenido eh usar la cancha de Pickel Ball. Eh, pero bueno, al final como es es una cancha dura de tenis, hacemos todo lo que es movimientos en el lado de la cancha y no importa si es para tenis o para pic, porque al final lo que necesitas es el espacio para

12:26hacer eh los drills y más nada, pero creo que a los pickle wers le viene bastante bien, que justo tenemos la cancha cuando necesitamos hacer trabajos un poco específ específicos, eh, para tener bien las medidas y demás. Y ahora que ahí me estabas explicando que a fuerza capaz los dos diferentes disciplinas pueden hacer lo mismo, pero en cuanto movimiento, ¿cuál es la mayor diferencia? dos o tres diferencias para

12:55que pueden ser muy visibles a la hora de ver, más que todo porque el Pickble se enfoca más que todo en el dobles. Pero, para ti, ¿cuál es la diferencia cuando viene un jugador de pickable y cuando viene un jugador de de tenis? ¿Cuál cuáles son las mayores diferencias ahí? Bueno, como te comentaba, a ver, lo que es la parte de fuerza, lo que es la parte de zona media, lo que es la parte

13:18de prevención de lesiones, eh al final del día nosotros trabajamos o estamos eh desarrollando atletas, ¿no? Eh, no importa si juegan al Pable o si juegan al tenis o al final del día estás enfocado en un atleta. Entonces, todo lo que es la fuerza, de lesiones, zona media, potencia, se trabaja muy parecido. Hasta si no te diría igual. Eh, lo que sí hacemos bastante diferencia porque, bueno, como bien dijiste, el P

13:51es mucho más enfocado hacia el lado del dobles que hacia el lado del singles. Eh, el tema de movimientos específicos. Eh, se trabaja, bueno, cuando están en la cocina, muchos movimientos laterales, muchos shafos, muchos crossovers. Eh, bueno, tenemos gente como Dylan, Dylan Fraser, eh, que también trabaja acá, eh, que viste que hay muchos pickle que vienen del tenis, pero tenés muchos pickle bers que no vienen del tenis, tienen otros deportes como por ejemplo el béisbol.

14:28Dylan viene del béisbol. Hoy tuve un chico que se llama Wet que entrena con está con Ballas Splash Wown, no, perdón, que está con Ranchers, no con Dallas. Justamente juega con Eric 11. Correcto, correcto. Otro chico que también viene de la cross y del béisbol. Entonces sí eh hay ciertos movimientos que a los chicos les cuestan más cuando no venden el tenis que cuando venden el tenis, porque también hay mucho trabajo de base

15:04eh como son los golpes de fondo, que al final el pick los tiene que tener porque hay momentos que vos estás tanto con la cocina como momentos que estás jugando en la línea de base. Claro. Eh, entonces hay ciertas cosas que tienen mucha similitud cuando están jugando desde la línea de base, pero ya una vez que entran a lo que es la cocina es un juego completamente distinto. M. Entonces, eh, con los pickle warlers

15:32cuando está en línea de base, bueno, mucho de lo que es trabajo de close stens, mucho de lo que es trabajo de pegar un open stens porque lo hace continuamente y después cuando están en la cocina mucho de lo que es pasos cruzados, pasos laterales, eh, de entrar, de salir, eh, y cositas así, pero al final del día todo lo que es trabajo de velocidad, todo lo que es trabajo de técnica de

15:56carrera, todo lo que que es trabajo de pleometrías, todo lo que es trabajo eh de de balance dinámico y así eh lo trabajamos en los dos deportes bastante por igual. Y tú como, o sea, tú empiezas en el tenis y tú tipo para estas cosas que aprendiste sobre el pickable, ¿lo aprendes y lo vas agarrando cuando los ves jugando o haces un curso al respecto y simplemente agarras eh aplicas cosas que aprendiste

16:32de la universidad o cosas que has aprendido del tenis? ¿Tú cómo cómo es ese cambio? Bueno, con el PB cuando arranqué a trabajar con los chb, creo que las primeras personas con las que trabajé fueron Georgia Johnson y Milly Rain. Eh, ya no tenía no tenía mucha idea del P. Entonces, la verdad, muchas de las cosas, a ver, obviamente hoy en día ya me sé todas las reglas, hoy en día ya me sé cuándo pegar qué

17:04cosa, cuándo no pegar qué cosa, cuándo entrar a la cocina, cuándo salir, yo no tenía mi idea. Entonces, todas esas cosas las aprendí de ellos. E porque también a la vez ahí arrancó Jab y nada, pues preguntándole los chicos, hablando con los chicos, intercambiando lo que pensaban ellos, entreganando lo que pensaba yo. De hecho, hasta hoy en día eh tenemos ciertos intercambios con ellos, incluso, bueno, con todos, con todos los chicos que tengo

17:32eh ciertos intercambios de de che, esta pelota le pegó así, che, esta pelota le pegó así, f. Yo creo que esta pelota es mejor pegarla así. Esta pelota mejor pegarla así. Y entonces como que ha sido un desarrollo medio mutuo de yo a ellos, de ellos a mí y y de a poquito ir armando eh ideas entre todos. Así que la verdad fue es un proceso lindo porque ya estamos trabajando con los chicos con

18:01los que hace más estamos trabajando ya hace casi un año y medio, te diría. Eh, entonces creo que fue mucho aprendizaje de de lo que era específico del PW, yo de ellos y después simplemente estudiándolos, viéndolos jugar, eh mirando pico en la tele, más que nada veo a los chicos jugar porque los tenés que ver jugar y además los estásando todo el día después quiere ver cómo le va. Eh, entonces ahí fue que la verdad

18:30fuimos aprendiendo mucho eh con respecto al P. Eh, pero nada, fue es divertido, divertido, divertido aprender de ellos. Aparte los chicos vienen y son uno más. M todos los chicos vienen y son divinos, traen la mejor onda, eh, así que así que nada, la verdad muy fue la verdad estuvo bueno y y haberse metido en el deporte y justamente justamente fueron bueno sí, los Johnson, justamente Milly, justamente Parris, Eric, eh Dylan, pero

19:06no, muy muy bueno como experiencia bueno, así que vamos a ver cómo les va este fin de semana en playoffs y qué y hacen ejercicios de de reflejos porque sabes como que los intercambios son un poquito más rápidos o están más cercanos que el tenis. Sí, sí hacemos. Eh, de hecho Andril a ellos les gusta mucho. Ajá. [risas] Los bastante. Eh, totalmente simple. A ver, eh, acá no hacemos nada de otro mundo.

19:37Eh, ellos contra una pared, les tiro pelotitas que peguen la pared, pum, la agarran antes de que toque el piso. Hacemos cosas totalmente simples porque al final del día vos estás buscando estimular eh en este caso, bueno, el reflejo, la coordinación mano ojo, eh pero hacemos cosas simples, no no buscamos nada alocado con lo que hacemos con los chicos. Eh, la verdad preferimos que aprendan cosas simples de manera extraordinaria y no que y no que

20:11aprendan cosas extraordinarias y que las hagan más o menos porque al final del día lo que te vas de lo que te vas a nutrir más es de lo simple haciendo lo extraordinario. Sí, es muy parecido. dando dando clases de pick al principio obviamente uno va aprendiendo, pero las personas piensan que van a venir a su primera clase y yo les voy a enseñar a cómo pegar un din con tops. como que no. Primero, primero

20:37vamos a, primero que todo vamos a, a ver cómo está ciertas partes de tu juego y antes de que te enseñe cómo pegar el efecto, que yo quiero que le pegues a este cono que está a la mitad de la cocina, porque o sea, antes de que empecemos a hacer este tiro más un poquito más complicado, quiero que hagas este tiro y le pegues al cono y cuando

20:57ven como que ay no, y no lo hacen, no lo hacen y termina la clase y es como que ah, bro, yo pensaba que tenía que encontrar más, pero en realidad lo que tengo que hacer es mejorar mis fundamentos, que creo que es muy parecido a lo que tú me estás comentando ahorita, que de poquito hacemos algo extraordinario en vez de algo completamente diferente. Sí, sí, sí. Eh, es la forma, es la

21:23forma. Nosotros creemos que a veces eh se van a nutrir mucho más de cosas simples que de cosas totalmente complejas. Obviamente dependiendo un nivel de cada uno es lo que le vamos dando o lo que no le vamos dando. Por ejemplo, eh si si me escucha me mata, pero Georgia cuando llegó o Jab cuando llegaron eh, no podían hacer un podían saltar un cajón. Hoy en día te saltan tres cajones, caen

21:53de uno, salta. Entonces, de cosas simples que ellos fueron mejorando, mejorando, mejorando, mejorando, hoy en día están muchísimo mejor y claramente se ve reflejado en cancha, en todos, así que eh sí, es es la manera en la que trabajamos acá, tanto como los pickle warers como los eh aquí te a poner presión aquí en la entrevista tienes que empezar a hacer un par de videos y ponerlos en Instag. Instagram para que la gente siga

22:25aprendiendo. Pero, pero, ¿a qué jugador le recomendarías a la gente que viera para que eh asemejen sus movimientos en la cancha? que creen como que, "Wow, esta persona creo que puede puede ser un molde para que las personas aprendan a cómo moverse en la cancha porque mejor no sé si mejor puedo elegir uno." Claro, no sé si puedo elegir uno. Creo que sería un mix de de algunos. H eh

22:59yo creo que JD ha mejorado mucho lo que es es tu juego de fondo. Eh creo que Georgia ha mejorado mucho eh el tema de en la cocina. Eh Milly también ha mejorado, la verdad un montón eh sus returns, sus restos del saque. Eh bueno, Eric fue, ¿qué te diría de Eric? Es que Eric tiene un juego muy tenístico y lo ves porque es un chico que viene de jugar tenis. Sí.

23:32Y y hay ciertos patrones, ciertos movimientos que que te das cuenta que hay. Este juego del tenisante se te hace más fácil trabajar. Creo que estamos hablando al principio o a la mitad que hay jugadores como Dylan que vienen del béisbol y después tienes jugadores como Eric que vienen del tenis con se te hace más complicado con uno o dependiendo del caso trabajas en cosas diferentes. Creo que no va en un tema de complicado

24:04o no. Eh, creo que va en un tema de de que son son procesos distintos, entonces yo, por ejemplo, a un Eric o un Jed eh que ya vienen con un trabajo de base por el tenis, Jed también jugó el tenis, dicho eso de paso. Ah, sí. Eh, sí. Eh, de repente tienen mucho más atilido cómo moverse en el fondo de la cancha, eh, y y pegar un open stens, pegar un

24:34close stance. eh hacer un resto de un saque. Hm. Que que una persona como Bilan diría eh que de repente no creció, no no no creció con ese environment. Entonces, eh la curva de aprendizaje de uno que viene del tenis cuando está jugando de base va a ser mucho más fácil que la curva de aprendizaje. viene el baseb de repente vas un poco más lento de enseñarle los pasos con un poquito más de de paciencia, por

25:10decirlo de alguna forma, eh porque es totalmente normal de que al no haber crecido con ACO o al no tener ciertos movimientos adquiridos, te va a costar un poquito. Yo menciono a los chicos porque son los con los que tengo contacto hoy en día, pero así como les cuesta a ellos, les va a costar a cualquiera. Mm. Ah. cualquiera. Entonces, [resoplido] eh creo que simplemente cómo uno empieza eh a enseñarles ciertas

25:40cosas eh a una persona que viene sin el sin del tenis, a una persona que viene el tenis, eh, pero creo que todo con su tiempo y su trabajo y demás se va haciendo, se hace, pero hay que trabajar. dame una rutina de 30 minutos con cosas simples que cualquier persona puede conseguir en su gimnasio o en su casa, si sea saltar cuerdas, tipo en tenis. Yo sé que en tenis saltar cuerdas eras religioso,

26:16como que va a saltar cuerdas antes de entrenar, vas a saltar 10 minutos para físico y después aar, no sé, 5 minutos para para el enfriamiento. Tipo, tipo, esas cosas funcionan igual para el pickable o es más unos laes o vamos a hacer unos squads y y unos squad jumps para mejorar tu explosividad como que nada más si que sea simple porque sé que es puede ser complicado explicarlo aquí en una entrevista. A ver, eh,

26:48fácil. Nosotros, a ver, acá en el acá en el estimio tenemos una ya una estructura ya bastante predeterminada que más o menos vamos ir viendo eh a diario, por decirte algo. Eh, por ejemplo, con banditas, empezamos siempre con la parte de los sería preventivos, eh, y lo que es zona media. Eh, como trabajo de preventivo de zona media puedes hacer como simple planchitas a mantener, planks, planchita lateral a mantener. Puedes hacer odio las laterales.

27:28Sí, pero sirven. Eh, puedes hacer los Wolverins, eh, puedes hacer crunches, puedes hacer el famoso pal of press, eh, puedes hacer las chopers para todo el tema de rotaciones, puedes hacer russi twists, ahí ya tenés un par de ideas. Eh, después, generalmente, acá pasamos a lo que es la parte de saltos, que es la parte de lanzamientos, eh, y saltos, que involucraría todo lo que es potencia. Eh, por decirte algo, en saltos puedes hacer eh squats,

28:04eh puedes hacer saltos tijera, una pierna del anante y el otra saltar y cambiar, saltar, cambiar. E puedes hacer que eres, vas con saltos laterales, eh, que ustedes, o sea, ustedes picket ball lo usa mucho lo que es obviamente el movimiento lateral, cuando van por el ear, no que sal no había hecho la no había hecho la la conexión ahí, ¿viste? No, eso lo aprendí de los chicos. Yo no tenía ni idea. Ajá. Eh,

28:41después en los que lanzamientos ponerle a los justo los chicos de P los hago hacer mucho. Dos pies en la línea o dos pies en la misma línea. Sí. Y con la pelota de medicinal cargo, tiro, cargo, tiro, cargo, tiro por ti ese movimiento muy repetitivo en la cocina. que cargo, que tiro, que cargo, que tiro, cargo, tiro, pero con pelotas medicinales. Otro que puede ser muy simple también para hacer en cualquier lado es un slam

29:09hacia abajo con también con una pelota medicinal, eh un lanzamiento de pecho, eh hay millones de cosas que se pueden hacer en gimnasio o en casa y después nosotros acá generalmente pasamos a todo lo que es la parte de fuerza después de haber pasado por los preventivos y la zona media, después pasado por los ejercicios de potencia, pasamos a lo que es la parte de fuerza. en la parte de Eh, obviamente cada deporte de repente tiene

29:37su tinte, justamente en Pick Bol y tenis muy similar porque es también deporte de palete pelota, eh, y al final del día lo que queres estimular es la fuerza. Entonces, eh, Romanian Deadlifts, Squads, Lunges, eh Bulgarian Squads, eh Silenges, Coures, porque los chicos, bueno, obviamente el lateral van mucho, eh, de repente la la el lunch que vas un poco diagonal hacia atrás, eh, si te digo el nombre de ese teo no me lo acuerdo, pero

30:11la no lo hacemos mucho, Eso todo por la parte de lower body. Después en upper body puedes hacer un PR de hombro, puedes hacer pres de pecho, cross squad, el que el que haces un paso para atrás. No me acuerdo, no me acuerdo. Pues yo lo hago de gimnasio, pero no me acuerdo el nombre tampoco. Yo creo que tengo un problema y una mezcla de de de los nombres de los ejercicios en inglés y en español.

30:39Obvio. Sí. por por el entrevero y tú me dices, "Explica esto en inglés, porque la mayoría de las clases que doy los do en inglés es fácil porque es repetitivo. Lo voy a decir en español y es como que y tú sabes que yo tarmudeo a veces, ya todo el mundo sabe eso, [ __ ] me quedó pegadísimo, pero es porque estoy acostumbrado a en inglés." Sí, sí, sí, pasa, pasa. E bueno, después

31:04con, como te decía, con la parte de lo que es eh tren tren superior, eh todo lo que es empujes verticales, empujes horizontales, eh lo que es tracciones horizontales y verticales también, que puede ser un row, puede ser un pull up, un chinap. ¿Qué más? Bueno, creo que que en realidad más o menos por ahí por ahí iría la mano. Eh, bueno, creo que te tiene un poco más

31:33de 30 minutos de rutina para hacer en la casa. [risas] Está buenísimo. Está buenísimo. Aquí para terminar, o sea, cuéntame y estoy completamente honesto, eh, ¿qué pensabas el pick antes de que comenzaras a trabajar con ellos? como que pensabas que era más simple, pensabas que era una moda y qué piensas ahora y ser completamente honesto porque aquí muchas personas que les gusta el tipo mejorar en pickle balles de ver pick por

32:04televisión y viceversa. Hay personas que les gusta ver y no les gusta jugar tanto, así que hay muchas opiniones dentro del mundo, así que quiero que seas honesto ahí con tu pregunta, con tu respuesta, ¿no? A ver, sinceramente yo antes de pensar a trabajar con los chicos, yo no lo veía, no lo jugaba, eh nada. O sea, cuando te digo que cero, cero, yo solo sabía que el que el deporte existía. De

32:30hecho, creo que tampoco sabía de lo de lo de lo tanto que estaba creciendo, eh, de la cantidad de dinero que estaba viendo en el PW profesional, porque hoy en día también es una realidad que está viendo bastante plata en lo que es el profesional. Eh, y bueno, a ver, yo hoy en día también lo miro y y lo sigo por los chicos, porque obviamente siempre estoy interesado en si ganan, si pierden, cómo

33:03jugaron, eh qué hay que trabajar, eh qué mejoraron, qué no mejoraron. Entonces, más por un lado de yo para tener una referencia de de cómo seguir trabajando con los chicos o cómo los chicos evolucionando, eh, lo miro más que nada por ese lado hoy en día. Eh, ahora cómo va a estar de acá unos años. creo que va a seguir creciendo y o sea, a ver, está bastante claro que va a

33:33seguir creciendo. Eh, sé que estoy muy al tanto también por los chicos del tema de lo que es contratos, de cómo vienen siendo los contratos y demás, eh, en cuanto a años. Entonces, sé que hasta hoy en día se se están firmando contratos de dos, tres, cu años para adelante. Entonces, ya tenés asegurados, pero mínimo 5 años. Mm. Y si esto sigue como sigue, me parece que va a seguir creciendo,

34:04va a seguir creciendo y se está haciendo, se está haciendo, perdón, cada vez más popular, eh, no solo en Estados Unidos, sino por fuera de lo que es Estados Unidos. Eh, si no me equivoco, en Uruguay hace 3 meses se acaban de hacer las primeras canchas. tr cu meses y como no vivo ahí no la verdad no no lo sabía, pero me llega la información y y demás, pero creo que va a seguir

34:32creciendo, está siendo muy popular lo que pasa porque creo que se está bueno que es un deporte que arrancó muy social obviamente eh, y creo que hay cierto nivel que lo va a seguir tomando muy social como está siendo hoy en día, eh, pero que a nivel profesional va a seguir expandiéndose por fuera de lo que es Estados Unidos, obviamente. Así que vamos a ver cómo cómo va a estar un par de años. Bellísimo.

35:05Pero le tengo fe. Le tengo fe. ¿Vos qué pensás de cada un par de años? ¿Cómo va a estar? Oye, yo sé que en lo recreacional, yo sé en lo que en lo egoísta, en cuestión de trabajos para mí, para seguir creciendo en lo profesional. Eh, depende a qui le preguntes, depende el día que me preguntes. Hay días que ando muy bish como que así el pico profesional para arriba. Hay días que es

35:31como que ha demasiadas opiniones, pero si no funciona no es porque el deporte no es divertido de jugar o hasta de ver en vivo. ¿Has visto en vivo? O sea, profesional. Sí, es muy, o sea, es un deporte que no es de televisión, pero tú cuando lo ves en vivo y ves los intercambios de manos y los diferentes ángulos, es como que, wow, es bien interesante. Ahí ahí es donde hay que ver cómo

36:02podemos hacer que esa esa dinamismo que ves en vivo, cómo podemos eh mostrar eso en en la televisión, ¿entiendes? Sí, yo creo que también eh o por lo que yo vi no está viendo tanta tanto público y los torneos como de repente debería para lo que en realidad es el deporte hoy en día. Entonces de repente eso también te hace pensar un poco, che, esto seguirá creciendo al que viene con el tema

36:40público o o no. Mm. Eh, es un poco tricky en ese sentido, pero pero bueno, vamos a ver. Depende, porque si vas a Uta, que hace dos semanas tiraron MLP Utah, no cabía una persona, bajp Dallas, no cabía una persona, baja MLP Nueva York, no está tan llena, depende mucho del mercado. Este es un país demasiado grande aquí cuando dicen, "Ah, no, que el tenis no, el tenis no es popular en Estados Unidos."

37:11Bueno, brother, vete a vete a Nueva York y trata de conseguir una cancha en la cual puedas jugar, ¿no? A, o sea, están todas full. Vea, pero si te dice, "Ah, va a jugar a Ayua." Ah, es diferente. Pero depende mucho del mercado. Sí, sí, eso también no lo había pensado así, pero sí, es verdad. ¿Y qué te iba a decir? ¿Cómo eh qué quieres promocionar? Eh, si digamos que si yo voy mañana a Bocarratón, que

37:36justamente iba, voy el próximo fin de semana y no va a estar ahí, puedo agendar una clase contigo o son un poquito más exclusivos. ¿Cómo funciona eso? Y también promociona tus páginas de Instagram y eso no. Eh, exclusividad cero. A ver, nosotros nos llega gente de todas las edades, nos llega gente de todos los niveles, eh, para ambos deportes. El que quiere entrenar y que quiere mejorar, bienvenido sea. No, no, a veces un poco

38:06la gente ve ciertas caras y dice, "Uy, no, ahí entrena tal y tal, no, no puedo." No, nada que ver. Como te digo, tenemos niñas desde los 8 años en adelante. Estamos eh tratando de formar mucho jugador. Hoy con los chicos más que nada tenemos tenistas, eh pero tratamos de formar mucho atleta, eh, ya desde la temprana edad, que a los, ya te diría que a los 8, 10 años, eh, dos veces por semana ciertas cosas

38:39están buenos arrancar hacerlo. Vámonos arrancar la cerla. Eh, y bueno, después Instagram, eh, lo voy a mirar porque no me lo acuerdo, nunca me lo acuerdo. Mi fitness un es [risas] emiberta bajo fitness y después la página del gimnasio es Soy un desastre. Forra training. Así es. Bellísimo. Bueno, hermano, muchas gracias. Espero vernos pronto. Ah, creo que voy para la Copa Davis del Rey Beach. Estamos ahí cuadrando eso con mi esposo

39:20que nos encanta verte la Copa de Virgen de Red Bach en septiembre. ¿Sabías? No sabías. [risas] Y queremos ir. Entonces si vamos te aviso y ha sido mucho tiempo y espero verte pronto y bueno, gracias ahí por el tiempo y te deseo todo lo mejor en Nueva York. Estamos estamos hablando y y bueno, nada, estamos en contacto para lo que necesite siempre. Gracias, hermano. Dale, cuídate.